Czytając dziecku bajki, otwierasz przed nim świat — nie tylko ten zewnętrzny, ale także jego własny, wewnętrzny krajobraz przeżyć, emocji i wyobrażeń.
Gdy wspierasz dziecko w uczeniu się relaksacji i uważności, pomagasz jego mózgowi rozwijać zdolność do samoregulacji, koncentracji oraz budowania poczucia bezpieczeństwa.
Drogi Rodzicu, ta wizualizacja relaksacyjno-ruchowa to coś więcej niż opowieść – to zaproszenie do wspólnego spokojnego świata wyobraźni. Zawiera elementy uważności (mindfulness), pracy z oddechem, skanowania ciała i symbolicznej pracy z myślami. To proste narzędzie, które może pomóc Twojemu dziecku w regulowaniu napięcia, wyciszeniu przed snem i nauce kontaktu z własnymi emocjami. Najlepiej działa, gdy czytasz ją powoli, z pauzami i spokojnym głosem. Po lekturze możecie wspólnie porozmawiać o tym, co dziecko czuło, co sobie wyobrażało albo… po prostu się przytulić i zasnąć z poczuciem bezpieczeństwa.
